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Categoria: Salute

Consiglio Della Settimana.. Gli Elementi Creatori di Benessere

Per avere una voce limpidapiacente: mangiate molto miele e prugne cotte-  Per calmare i nervi : l’asparago – Per migliorare la “ Corrente Sanguigna” : l’orzo – Per difendersi dai “disturbi intestinali”: ananas e succo d’ananas – Per  un’eccellente ” cura del fegato” : l’invidia (non l’invidia) –  Per i disturbi della  Pelle e per conservare una bella carnagione :  la  carotaImportante l’uso dello yogurt, i cui batteri aiutano a uccidere i Batteri Malefici nel Colon.

Edison .. e la Formula di Elisir..1924

Edison sta per compiere ottant’anni  e l’America si prepara a festeggiarlo.  Nonostante  la sua bella età , dopo aver lavorato tanto-fino a  venti ore al giorno, lui  dormiva soltanto  5 ore a notte! Se qualcuno gli domandava il segreto della sua florida vecchiaia  rispondeva:  – lo stomaco troppo pieno e’ il peggior nemico del cervello: io mangio poco, ma in compenso mangio bene… masticando accuratamente : – un boccone di carne contiene una quantità  meravigliosa di energia, di cui la maggior parte non viene utilizzata per difetto di masticazione. Secondo Edison noi mangiamo troppo e dormiamo almeno il doppio di quello che è necessario…

Consiglio della Settimana

Come si deve  “Dormire “!!                                                                                             Esiste,come per il mangiare e per il bere, anche l’arte del “dormire”.     Ed ecco le sue norme:  una camera lontana dai rumori, senza luce artificiale intensa, con aria abbondante anche  d’inverno.  Un letto leggermente inclinato, dalla testa ai piedi, con materasso di lana, non troppo duro- non troppo soffice. Coperte leggere e guanciale modesto , poco pieno e poco morbido.  Adagiarsi nel mezzo del letto,affinché ogni muscolo possa distendersi e trovare appoggio.  Tenere la testa piuttosto  bassa  affinché  il sangue possa  affluire regolarmente al cervello.  Non piegare le gambe, non incrociarle,  non sollevare i ginocchi… E soprattutto non tenere le mani sul capo.  Non dormire supini, per evitare veglie angosciose e incubi…. Più gravi  danni dormire sul fianco sinistro: la digestione si arresta e si manifestano oppressioni, soffocazioni , stringimenti  al cuore. Non dormite nemmeno a  bocconi, sebbene la saggezza dei nostri “vecchi” reputasse  salutare questa posizione. Dunque ..dormite  sul  fianco  destro!!