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Consiglio della Settimana

Come si deve  “Dormire “!!                                                                                             Esiste,come per il mangiare e per il bere, anche l’arte del “dormire”.     Ed ecco le sue norme:  una camera lontana dai rumori, senza luce artificiale intensa, con aria abbondante anche  d’inverno.  Un letto leggermente inclinato, dalla testa ai piedi, con materasso di lana, non troppo duro- non troppo soffice. Coperte leggere e guanciale modesto , poco pieno e poco morbido.  Adagiarsi nel mezzo del letto,affinché ogni muscolo possa distendersi e trovare appoggio.  Tenere la testa piuttosto  bassa  affinché  il sangue possa  affluire regolarmente al cervello.  Non piegare le gambe, non incrociarle,  non sollevare i ginocchi… E soprattutto non tenere le mani sul capo.  Non dormire supini, per evitare veglie angosciose e incubi…. Più gravi  danni dormire sul fianco sinistro: la digestione si arresta e si manifestano oppressioni, soffocazioni , stringimenti  al cuore. Non dormite nemmeno a  bocconi, sebbene la saggezza dei nostri “vecchi” reputasse  salutare questa posizione. Dunque ..dormite  sul  fianco  destro!!